50 lat

dobra qrwa przesadziłem niebyło mnie tu troche czsu i sorx dla stara ekipa za ciote i fajfusa nawróciłem się:]:]-ale nie pękam jakby co :]:] dobra od dzisiaj koniec lasek na forum to jest o klturystyce i niech tak będzie DO TEGO GOŚCIA CO O MECIE GADAŁ--SZEFIE SŁUCHAJ OPOWIEM CI HISTORYJKE JEDNEGO KOKSIARZA O KTÓREJ MI SZFAGIER OPOWIADAŁ A NA [...]

[...] się najbardziej był Dorian Yates. Spotkaliśmy go od razu po wejściu na Fibo, stał z jakimiś znajomymi i spokojnie rozmawiał nie niepokojony przez nikogo. Pamiętam jak 2 lata temu na Fibo był Ronnie Coleman to prawie 3 godziny musiałem polować na zdjęcie z nim bo ciągle gdzieś się ukrywał za kotarami stoisk a jak już wyszedł to zaraz dopadała [...]

[...] zawodowej ligi NBA John Stockton zakończył karierę. Jego zespół Utah Jazz przed dwoma dniami został wyeliminowany w pierwszej rundzie play off. 41-letni Stockton miał 19 lat, gdy zaczynał grę w NBA. Dzięki wielu latom dobrych występów został zaliczony do grona 50 najlepszych zawodników w historii zawodowej ligi koszykarzy, a także znalazł się [...]

[...] Żewłakow uważa, że przystąpienie do Unii Europejskiej stanowi dla Polski szansę rozwoju i sprawi, że ludzie w Europie lepiej poznają nasz kraj. "Mieszkam w Belgii pięć lat i muszę przyznać, że obywatele tego kraju nie znają Polski, niewiele wiedzą o naszej ojczyźnie - powiedział PAP 24-krotny reprezentant Polski. - Wejście Polski do UE jest [...]

[...] miec otwarty umysl i uczyc sie bezustannie bo techniki zmieniaja sie i rozwijaja kazdego dnia powstaje cos nowego,jednak podstawy ktore sa najwazniejsze sa bardzo latwe i w miare szybko sie je przyswaja. No i bjj jest najlepsze jesli chodzi o walke z duzo ciezszym,wyzszym,silniejszym,wytrzymalszym przeciwnikiem(jest to jedyny sport [...]

Nie masz nawet 18 lat, czy na prwdę już czujesz że musisz brać kreatynę??? Czy już masz zastuj w treningach? Ale opowiem na Twoje pytania, bo za rok czy dwa moze Ci się przydać 1) Ja bym wybrał proszek 2)Oba suplementy to świetny wybów 3)niestety nie starczy na 1 cykl a szczególnie taka ilość glutaminy 4)dni treningowe : kreatyna rano 5 gram i po [...]

mam 15 lat ćwicze 3 miechy 173 cm 55 kg w klacie mam 91 w bicepsie 30 na klate wezme 50 zaczynałem od 26 na bica około 30 kg co o tym myślicie ??, nie brałem niczego nawet odżywek mięśnie to podstawa

[...] sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. Jak to w życiu bywa nic nie jest ani całkowicie czarne ani całkowicie białe i prawda, jak zwykle zresztą, leży [...]

[...] - glukoza - cukier pochodzący z przemian niemal wszystkich strawnych węglowodanów. Po poziomie glukozy organizm rozpoznaje dostatek lub deficyt energetyczny. Dzieje się tak dlatego, że jest ona jedynym źródłem energii dla naszego mózgu. Niebezpieczeństwo - cukrzyca Poziom glukozy wzrasta przy przekarmieniu łatwo strawnymi węglowodanami - [...]

[...] sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. Jak to w życiu bywa nic nie jest ani całkowicie czarne ani całkowicie białe i prawda, jak zwykle zresztą, leży [...]

[...] dyskusje do tego posta ,który bully zrobił ,a Michał niech go może podwiesi ,w końcu seniorom sie jakies przywileje należa btw ja wróciłem do tego sportu w wieku 33 lat po 11 latach przerwy startujac praktycznie od zera , w każdym razie 100kg mnie nie przeraża a zacząłem ponownie od 50 ,fakt ,ze trudniej jest pilnowac treningu i diety [...]

[...] 4 55.8 185.0 122.5 185.0 492.5 1997 Jun EJP 56kg 1 55.2 185.0 122.5 185.0 492.5 1996 Jun EJP 56kg 6 55.6 160.0 112.5 180.0 452.5 czyli 120 kg przez 6 lat, średnio 20 kg rocznie, a do tego tony odżywek za kupę forsy. Gdyby ładował koks dawno przekraczałby 600 kg. to tylko przykład "czystego" zawodnika, a mógłbym [...]

[...] kategoriach wiekowych. kategorie wiekowe – wagowe – zawody Kategorie wiekowe Kategorie wiekowe są następujące: - młodzicy (chłopcy i dziewczęta) 14-15 lat (od 13 lat – zaświadczenie lekarskie i zgoda rodziców) - kadeci/kadetki 16-17 lat (od 15 lat – zaświadczenie lekarskie i zgoda rodziców) - [...]

[...] Chłopiec rósł i bawoł rósł. I tak było codziennie aż okazało, że chłopiec jest już dużym dorosłym młodzieńcem a bawół też stał się dorodnym zwierzęciem. I mijały dni, lata a chłopiec cały czas chłopiec robił to samo każdego poranka podnosząc coraz to większego bawoła. Tak powstała legenda o wspaniałym Kretonie z Milo zwycięzcy starożytnych [...]

cześć pakerzy chciałem przedstawić wam moje wczorajsze pomiary: mam 15 lat ćwiczę od listopada(6 miesięcy): biceps 32,7 nadgarstek 18,5 szyja 39 klata 96,5 talia 74 udo 50 łydka 38 i czekam na waszą opinię moich ćwiczeń Tomen: klatka mała w porównaniu z bicepsem, udo w porównaniu z łydką małe. Z jakiego pułapu zaczynałeś?. Pozdrawiam... [...]

,cześć pakerzy chciałem przedstawić wam moje wczorajsze pomiary: mam 15 lat ćwiczę od listopada(6 miesięcy): biceps 32,7 nadgarstek 18,5 szyja 39 klata 96,5 talia 74 udo 50 łydka 38 i czekam na waszą opinię moich ćwiczeń mięśnie i jeszcze raz mięśnie

188cm 96kg 18 lat pas-95,udo65 od maja wezme : therma pro ma-huang\1 /2 kaps dziennie l-glutamina 250g- po silowni 10g nie wiem czy po aero tez brac lub przed ??? amino anabol 200 kaps- 8kaps niewiem chyba przed tren czy potreningu i czy brac przed lub po aero.??? czas kuracji 4/5 tyg. dieta: mleko 0,5l platki ows 100 g 30min puzniej 1therma [...]

[...] pierwszy Jordan zrezygnował z zawodowego uprawiania koszykówki w 1993 roku, a wpływ na jego decyzję miała śmierć ojca. Próbował wówczas sił w lidze baseballu, ale po dwóch latach powrócił na parkiety NBA i zdobył trzy kolejne tytuły mistrza NBA z Chicago Bulls. Zrezygnował po raz drugi w 1998 roku, a jednym z powodów był spór z menażerem [...]

Spox fotki, Natolin A ja historycznie: profesor Jigoro Kano w wieku 22 lat oraz 50 lat. W środku - wejście do pierwszego dojo Kodokanu Świątecznie pozdrawiam M. --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

Witaj , fajnie, ze majac 35 lat zagladasz na silownie, nie trzeba koniecznie nabierac gor masy , mozna po prostu cwiczyc dla zdrowia, piszesz, ze chcialbys jednak zalapac odrobine masy. Skoro jestes hardgainerem powinienes zaczac sporzywac wiecej weglowodanow i bialka <3-4 g na kg masy ciala> zadbaj o to aby kalorii pochodzacych z bialka [...]